Les risques de vivre du stress au travail

Le métier peut être une source de stress

Chacun de nous vit des stress. Mais ce qui distingue l'individu sain de celui qui les vit en excès, c'est en terme d'intensité et de quantité de travail. Si vous gagnez votre vie dans un métier comme contrôleur aérien, enseignant, pilote d'avion, agent de police, médecin, si vous travaillez avec de jeunes enfants, vous êtes plus à risque de vivre du stress. Dans notre vie moderne et ultra-rapide, le credo qui régit le monde professionnel en est un où nous acquiesçons à être soumis à des impératifs de rapidité, de productivité, de rentabilité.

Notre mode de vie est source de stress

Le monde du travail ressemble à un convoyeur dont il est difficile de s'extraire. Nos habitudes de vie au quotidien demandent que l'on soit toujours en mode performance: pour assurer notre efficacité, nous répondons à tous nos courriels, nous possédons un téléphone intelligent qui signale quand nous avons eu un message pour donner une réponse immédiate, nous nous poussons à remplir des rapports de plus en plus détaillés pour convaincre nos patrons que nous travaillons et passons donc de moins en moins de temps à offrir du travail de qualité. Réduire la pression en excès, amoindrir la tension au travail est un travail en soi. 

Les coûts sur notre santé physique et psychique

Si enfin, nous offrons le meilleur de nous-même, nous devons négocier sur plusieurs plans, financier, social et émotionnel. Les coûts sur notre santé physique et psychique, facilement répertoriés dans les statistiques médicales, se répercutent en dépression, en burn-out, en maladies de toute sorte, incluant toutes celles qui touchent le système nerveux. Le corps tout entier participe au travail.

Le stress s'imprime sur notre corps

Les demandes du travail exigent de plus en plus de notre disponibilité. Nombreux sont ceux qui ne s’aperçoivent même pas qu’ils souffrent de leur dépendance au stress et qui se retrouvent, quelques semaines ou quelques mois plus tard, au bord du burn-out ou de la dépression. Le stress s'imprime sur notre corps: tout signe de fatigue mentale, toute douleur du corps, ou le trouble du sommeil ou anxiété doit être pris au sérieux.

Mais il est possible d’agir pour développer de meilleures stratégies pour prendre le temps de s’arrêter, et surtout, de s’écouter. 

Bibliographie

Bagot, Christophe, Bagot, Laurence, 2012, L'empire du stress: quand le stress devient votre employeur, Les Éditions de l'Homme.

Message de Lorraine Loranger

Dans une société qui confond vitesse et résultats, ceux qui apprennent à ralentir vivent mieux le présent dans toute sa capacité. Ma pratique propose plusieurs ateliers pour la gestion de stress: apprivoiser le récit de vie, la communication non-verbale et prochainement la relaxation sensorielle avec 16 thèmes différents sont parmi les plus utiles. Des conférences sur la gestion de stress sont disponibles sur demande.

Commencez chaque journée comme étant une nouvelle journée, trouvez votre destinée, croyez en qui vous êtes et en qui vous voulez devenir.

Créez la vie que vous désirez. Commencez votre trajet avec une démarche puissante en possibilités...celle d’une nouvelle vie…la vie que vous voulez…retrouvez votre pouvoir  pour prendre en charge votre destinée.

Merci de soutenir la mission éducative de Lorraine Loranger en transférant ce communiqué à vos contacts.